Que sea psicólogo no significa que no tenga también una vida personal. De hecho, mi vida personal ha sido lo más importante para mí en los últimos treinta años. También ha sido una de las cosas más difíciles de hacer bien. Por eso quiero compartir algunas de las lecciones que he aprendido de mi propio matrimonio y de trabajar con otras personas que están casadas o piensan casarse:
Los psicólogos tienen un nombre para las parejas que tienen hábitos y preocupaciones similares en sus relaciones, y es «compañeros de matrimonio».
- Los psicólogos tienen un nombre para las parejas que tienen hábitos y preocupaciones similares en sus relaciones, y es «compañeros de matrimonio».
- Estas personas tienen más probabilidades de ser felices en sus relaciones. También es más probable que permanezcan juntas y menos que se divorcien o separen.
- El marido de Gwyneth Paltrow, Chris Martin, dijo a Oprah que se sentía atraído por ella porque era «muy parecida a él». Y añadió: «Somos tan parecidos; pensamos igual en todo».
Hay algunas personas que tienden a casarse con otras con intereses y actitudes similares.
Si tienes una relación de pareja y parece que las cosas se están estropeando, hay algunas medidas que puedes tomar para recuperar la chispa.
Cada persona tiene un enfoque diferente del matrimonio. Algunas personas tienden a casarse con otras con intereses y actitudes similares. Otras prefieren que los opuestos se atraigan y buscan parejas con intereses muy diferentes a los suyos.
No importa cuáles sean sus preferencias en cuanto a cuánto tiempo debe salir con alguien antes de casarse o cuánto tiempo debe pasar después de la ceremonia nupcial antes de formar otra familia, una cosa es cierta: su relación sólo tendrá éxito si ambos miembros de la pareja lo desean tanto como el otro.
Si te divorcias, lo más normal es que lo hagas por un gran malentendido o por problemas derivados de algo mucho más pequeño.
- El divorcio es una gran decisión.
- Es mejor hablar de ello antes de casarse.
- Si estás en un matrimonio feliz, aún puedes hacerlo mejor.
Si estás en un matrimonio feliz, aún puedes mejorar.
No existe el matrimonio perfecto. Incluso las parejas más felices tienen sus pruebas y tribulaciones. Pero eso no significa que no se pueda trabajar en ello. De hecho, incluso los matrimonios más felices siempre pueden mejorar y ser mejores de lo que son ahora.
Podéis aprender a comunicaros mejor el uno con el otro, a quereros más profundamente y a dar más alegría a vuestra vida en común con estos pequeños cambios:
- Intenta escribir cinco cosas que aprecias de tu pareja cada día (¡y díselo!).
- Llámense o envíense un mensaje de texto por la mañana para hacerles saber lo mucho que significan para ustedes y lo afortunados que se sienten por tenerlos en su vida. Si ninguna de estas opciones te funciona en este momento (o si hacerlo te parece demasiado abrumador), prueba a enviar una nota escrita a mano una vez a la semana. Un gesto tan sencillo como éste demostrará a ambas partes lo mucho que significan el uno para el otro y que sus seres queridos los aprecian sin medida».
Hagan cambios juntos.
- No tienes que compartir todos los mismos intereses.
- No te aferres al pasado, aunque creas que fue mejor.
- Esté dispuesto a probar cosas nuevas y a cambiar por su pareja.
- Admite cuando te equivocas, o cuando algo no funciona.
- Pide ayuda si la necesitas, especialmente a tu pareja si puede hacerlo mejor que tú.
Piensa en lo que has aprendido de tus experiencias con relaciones inseguras en el pasado.
Es importante entender que no eres una mala persona por tus experiencias pasadas con relaciones inseguras.
Puedes aprender de tus experiencias pasadas y utilizarlas en el futuro para tener mejores relaciones. Puede ser útil pensar en:
- ¿Qué salió mal en esta relación? ¿Sientes que fueron demasiado necesitados o necesitados en absoluto? ¿Hubo alguna razón específica por la que la relación no funcionó? También puede considerar lo que faltaba en estas relaciones que les hizo sentirse inseguros durante tanto tiempo.
- ¿Cómo quiero que mi(s) próxima(s) relación(es) sea(n) diferente(s)? ¿Hay cosas específicas que no quiero en la próxima, como ser demasiado pegajoso o necesitado, o tener problemas de celos excesivos? Haz una lista de las cualidades que quieres en tu próxima pareja romántica y guárdala en algún lugar donde sea fácil de ver todos los días (como en tu nevera).
No olvides que la vida es corta y que lo mejor es estar con alguien que amas en este momento.
No esperes la relación perfecta.
«Probablemente hay muchas personas que pueden identificarse con esto, pero he estado en muchas relaciones con personas que no son adecuadas para mí y no es porque no valgan la pena, es sólo que estaba esperando algo más».
«Cuando eres joven, crees que vas a conocer a alguien que va a ser increíble en todos los sentidos. Y luego, cuando los conocemos y no cumplen con esa expectativa, sentimos que no hay esperanza.»
«¡Si esta persona fuera más paciente o menos controladora! ¡Si esta persona pudiera cocinar en lugar de comer fuera todas las noches! Si sólo tuviera una mejor ética de trabajo!»
La realidad es que nadie es perfecto y, como dice ella, «eso no es divertido», añadiendo que «no quieres a alguien que no quiera tener hijos; o alguien que no quiera viajar; o alguien que no esté interesado en tus pasiones».
Tu matrimonio es como todos los demás: es posible mejorarlo y seguir siendo felices juntos.
La conclusión de todo esto es que el matrimonio de nadie es perfecto, pero el tuyo puede ser mejor. Es muy posible mejorar tu relación y seguir siendo felices juntos.
Si estás en un matrimonio feliz, entonces es posible hacerlo mejor. Puedes mejorar cualquier relación aprendiendo las cosas correctas y estando dispuesto a cambiarlas. El matrimonio consiste en estar con alguien que te quiere por lo que eres, no por lo perfecto que cree que deberías ser o por lo que tu vida coincide exactamente con la suya.
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